哈嘍，大家好
我是傑瑞哥～
今天基隆下雨☔️嘍
但是我依然很期待帶給大家今天的運動😁😁😁
今天為大家帶來「懶蟲運動」第五集～
話不多說，不然會感冒🤣
就讓我們一起來完成今天的運動吧💪
想要讓身體變健康，體態變更好，最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則，幫助大家養成良好的習慣吧💪
一定要記得，每組10下，完成3組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
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#增肌減脂
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